728x90 반응형 생산성14 가스라이팅 확인하고, 자가진단, 이기는 방법 혹시 이런 적 있으신가요? 누군가에게 감정적으로 휘둘리며 점점 자신을 잃어가는 느낌. '내가 이상한 건가?'라는 생각이 들게 만드는 대화들. 이런 경험이 반복된다면, 지금 당신은 **가스라이팅(Gaslighting)**의 피해자일 수 있습니다. 가스라이팅은 매우 교묘하고 은밀하게 진행되기 때문에, 피해자조차도 자신의 상황을 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 조기 인식과 대응은 그 어떤 관계보다도 소중한 '나 자신'을 지키는 데 결정적인 역할을 합니다. 이번 글에서는 가스라이팅이 무엇인지, 어떤 특징을 가지는지, 그리고 가장 중요한 **이기는 방법**까지 따뜻하고 실질적인 시선으로 안내해 드리겠습니다.“이건 너 때문이야”라는 말을 자주 듣는다면, 다시 생각해보세요.당신은 절대 ‘예민한 사람’이 아닙.. 2025. 4. 13. 대한민국 역대 부자 100명의 좌우명 우리는 모두가 부자가 되고 싶습니다.대한민국 부자들의 좌우명을 참고하여 우리 인생의 지표, 더 나아가는 디딤돌의 과정이 되었으면 좋겠습니다. 대한민국 역대 부자 100명의 좌우명 1 조선시대 거상, 임상옥 - 재물에 있어서는 물처럼 공평하게 하라 2 마산자기회사, 이승훈 창업주 - 땅속의 씨앗은 자기의 힘으로 무거운 흙을 들치고 올라온다 3 경주 최부잣집 백산상회, 최준 창업주 - 사방 백 리 안에 굶어 죽는 사람이 없게 하라 4 유한양행, 유일한 창업주 - 기업은 사회를 위해 존재한다 5 금호아시아나그룹, 박인천 창업주 - 신의, 성실, 근면 6 샘표식품, 박규회 창업주 - 옳지 못한 부귀는 뜬구름과 같다 7 코오롱그룹, 이원만 창업주 - 공명정대하게 살자 8 경방그룹, 김용완 명예회장 - 분수를 알.. 2025. 3. 23. 부자가 되려면 청소하는 습관을 길러라 사는 게 버거울 때가 있다. 열심히 살아도 안 되는 것 같은 날. 그런 날에는 침대를 평소보다 더 꼼꼼하게 정리하고 양치도 환기도 더 오래 한다. 먼지 한 톨에 무너지는 마음이라면 바람 한 점에도 행복해질 수 있겠지 하며 창문을 연다. / 부의 증가는 매일 반복하는 행동, 즉 습관과 관련이 있다고 합니다. 이를 테면, 아침에 침대를 정리하는 사람이 부자가 될 가능성은 206.8% 높고, 정리하는 습관은 뛰어난 생산성과 높은 행복지수, 분수에 맞는 경제감각 등과 통계적으로 밀접한 상관관계를 갖는다고 합니다. 한 주 동안 어지럽혀진 집과 자동차를 깔끔하게 정리하고 월요일을 맞이해 보세요. 조금이라도 변화된 삶을 느낄 수 있을겁니다. #청소 #부자 청소는 우리의 행복과 밀접한 관련이 있습니다... 2025. 1. 24. 부자가 되려면 먼저 몸에 투자하라. 부자는 난관을 극복해내는 근본적인 동력이 몸에서 나온다고 믿고, 자기 관리를 철저하게 실천하는 사람이다. 몸은 마음이 거주하는 우주다. 몸이 망가지면 마음도 무너진다. 마음이 무너진다는 것은 도전하고 싶은 열망과 남다른 노력으로 성취감을 맛보고 싶은 욕망이 없어진다는 이야기다. 몸이 따라주지 않으면 자신이 추구하는 꿈에 대해 의구심이 들고 부자가 되기까지의 긴 여정을 견뎌낼 인내심이 실종된다. 부자들이 생각하는 행복은 관념적 사유가 아니라 구체적 실천에서 온다. 부자는 행동하면 행복해진다고 믿는다. 행동하면서 행복한 삶을 만들어가는 원동력은 바로 운동을 통해 단련한 신체성에서 생긴다. 이것이 부자가 밥 먹듯이 운동하면서 몸에 투자하는 이유다. 믿을 건 몸뿐이다. 오늘도 내 몸을 믿고 내 몸에 투자해야 하.. 2023. 6. 15. 인생에서 용기가 되어주는 말, 힘이 되는 명언. 1. 모든 벽은 문이다. 벽이라고 생각하면 답답하고 무게감이 크지만, 문이라고 생각하면 더 쉽게 도전할 수 있다. 2. 내일이라는 빵을 굽기 위해서는 고통이라는 재료가 필요하다. 하루하루 오늘을 힘들게 살아온 사람이 내일 결실을 맺을 수 있다. 3. 삼등은 괜찮지만 삼류는 안 된다. 내 자신이 일류라고 생각해라. 4. 무엇을 시작하기에 충분할 만큼 완벽한 때는 없다. 하고 싶은 일은 지금 시작해라 늦은 시간이라는 것은 없다. 5. 견딤이 쓰임을 결정한다. 견디면서 배우는 과정은 나를 성장하게 만들고, 이 성장은 나중에 쓰임으로 증명 될 것이다. 6. 피라미드를 쌓는 일도 처음엔 돌 하나 나르는 일에서부터 시작된다. 7. 만선의 기쁨을 누리기 위해서는 그물 깁는 시간이 필요하다. 8. 가진 것을 다 버려도.. 2023. 6. 3. 열 받을 때, 화날 때, 감정을 다스리는 7가지 방법 우리는 화나고 열 받을 때가 있다. 그럴 때 화를 낼 수도 있지만, 되도록 화를 다스리거나 열 받는 상황을 가라앉혀야 할 때가 더 많다. 이럴 때 감정을 다스리는 방법을 생각하면서 마인드 업 하자. 1. '그럴만한 사정이 있겠지' 라고 생각하라. 억지로라도 상대방의 입장이 돼보라. '내가 저사람이라도 저럴 수밖에 없겠지' '뭔가 그럴만한 사정이 있어서 그럴거야'라고 생각하라. 시간이 지나면 그럴 만한 상황이었는지 가볍게 물어보라. 2. '내가 왜 너 때문에'라고 생각하라. 당신의 신경을 건드린 사람은 마음의 상처를 입지 않고 있는데 그 사람 때문에 당신의 속을 바글바글 끓인다면 억울하지 않는가? '내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지?' 그렇게 생각하라. 3. '시간이 약'임을 확신하라. 지금의 속상한.. 2023. 5. 11. 행복한 사람들의 선택 방법 인생은 선택의 연속이다. 우리가 지금 살아가고 있는 환경은 어쩌면 과거의 내 선택의 산물이라 할 수도 있다. 행복한 사람들은 공통적으로 어떤 선택들을 하는지 알아보자. 1. 행동의 선택 주도적으로 행동할 것인가? 아니면 반사적으로 끌려가면서 반응할 것인가? 하는 행동의 방향을 선택하는 것이다. 시간의 흐름에 몸을 맡기고 물 위를 떠다니는 나무 토막 처럼 살 것인지, 자신의 행동 목표를 스스로 알고 책임질 것인지 그것을 선택해야 한다. 아무래도 후자가 사회 세계에서 더 많은 역할을 할 수 있다. 나는 어떤 영역에서 적극적인가? 아니면 어떤 영역에서 수동적인가? 2. 목적의 선택 안타깝게도 많은 사람들은 자신이나 다른 사람에게 아무런 가치도 없는 심지어 해가 되는 선택을 아무런 생각 없이 하기도 한다. 따라.. 2023. 5. 4. 좋은 리더 - 업무 지시 잘 하는 방법, 업무를 잘 전달하는 방법! 명확한 디렉션! 회사는 팀장과 팀원 간의 의사소통이 매우 중요합니다. 팀장과 팀원 여러가지 의사소통이 안되는 상황이 벌어질 가능성이 높습니다. 옛날 처럼 팀장이 지시하면 무조건 따르는 문화는 지나갔습니다. 요즘 트렌드에 맞춰 좋은 팀장 리더가 되려면 어떻게 해야 하는지 '업무 지시'에 대한 부분 확인 해보겠습니다. 주니어 직원들의 공통적인 불만 중 하나는 '업무 지시가 명확하지 않다' 입니다. 직무만족도와 퇴사율에도 영향을 미치는 중요한 부분입니다. 명확한 업무 디렉션을 주는 방식은 아래 네 가지만 기억하시면 됩니다. 1. 이 일을 왜 해야 하는지 그 이유와 배경을 충분히 설명 해줘야 합니다. - 이유가 없이 업무만 이야기 하게 되면 실무를 하는 사람 입장에서는 "이 일은 왜 해야 하는 거지?"라는 근본적인 혼란이 생깁.. 2023. 4. 5. 진로고민 해결, 나를 알자 - ① 좋아하는 것을 찾자 진로의 고민을 어떻게 해결 할 수 있을까? 대표 진로 찾는 사이트인 워크넷의 직업리스트는 16,891개 다. 이 많은 직업의 갯수 중에 어떻게 나에게 알맞는 직업을 찾을 수 있는가? 결론은 어렵고 오래 걸린다. 빠른 시간에 찾으려고 하고 꾸준히 노력하지 않기 때문에, 답답하고 어렵게 생각할 수 있지만, 조금의 신경을 장기간 쓴다고 하면 나에게 알맞는 직업을 잘 찾을 수 있을 것이라 생각된다. 나를 아는 방법은 세가지 방법을 제시하고자 한다. 제일 중요한 것은 내가 좋아하는 것을 찾는 것. 1. 좋아하는 것과 직업은 원리가 같다. 내가 만약 유튜브 영상을 촬영하는 것을 좋아한다고 하면, 유튜브 크리에이터를 직업으로 삼으면 좋을 것이다. 직업은 어떠한 대상(직종)이 있고, 나의 행동(직무)이 존재한다. 2... 2022. 11. 7. 대학생의 고민 뭘까? 취업? 학업? 연애? 대학생들의 고민이 뭘까? 요즘 코로나, 전쟁, 재난 등 여러 안 좋은 시기에 살고 있는 우리들... 대학생들과 이야기하는 시간을 갖게 되었는데... 대학생들의 고민이 무엇인지 궁금해졌다. 교육부에 자료를 참고 해보면 60% 정도 되는 학생들이 졸업 후 진로를 고민하고 있었다. 그리고 25%가 학업, 그 외엔 경제적 어려움, 대학생활 적응 등이었다. 군대나 연애는 합쳐서 1% 남짓이었다. 요즘 우리 대학생들은 연애에 대한 고민은 거의 하지 않는구나.... 군대 또한 마찬가지.... 4년제 대학생은 취업 희망 기업은 공무원과 공공기관 등의 안정적인 직업을 찾는 것으로 볼 수 있다. 반면 전문대학생들은 중소기업이나 대기업의 취업을 희망하였다. 취업시장이 많이 얼어붙어있기도 하고, 어마어마한 경쟁이 펼쳐지기 때.. 2022. 11. 6. 스스로 브레인스토밍 하는 방법, 아이디어 내는 방법 브레인스토밍은 여러 사람이 모여 아이디어를 내는 회의법입니다. 상호 연쇄반응이나 발상을 이끌어내는 것을 기대할 수 있습니다. 다른 사람이 낸 아이디어에 나의 아이디어를 병합하여 더 많은 아이디어가 도출되는 방법입니다. 브레인스토밍은 여러 사람이 효과적이긴 하지만, 혼자 해도 발상을 이끌어내는 효과가 있습니다. 혼자밖에 없다면 그럴듯한 아이디어가 나오지 않는 것이 아닐까 하는 생각을 할지 모르겠지만, 뇌 안에는 많은 아이디어가 가득 차 있어서 잘 끌어내기만 하면 스스로 놀랄 정도로 참신한 아이디어가 나옵니다. 뇌에는 지금까지 인풋 한 정보가 방대하게 축적되어 있습니다. 혼자서 브레인스토밍을 하면 뇌에 축적된 기억과 지식을 갖아내서 조합하고 문제 해결을 위한 아이디어를 아웃풋 하려고 하는 능력이 일하기 시작.. 2022. 3. 26. 성공하기 위해 지성과 교양을 쌓는 방법 성공한 사람은 지성과 교양 없이는 "무대에 서지 않는다는 것"을 알고 있습니다. 비즈니스에서든 사적인 만남에서는 수준이 낮아 보이면 손해를 보기 십상입니다. 대화의 내용과 사용하는 말도 치졸한 표현이라면 상대방도 불안해집니다. '사회인으로서의 수준이 낮다'고 생각되면 영향력이 없어지고 인생 목표의 대부분을 달성할 수 없게 됩니다. 그렇기 때문에 성공한 사람은 지성과 교양의 수준을 높입니다. 수준이 낮다고 평가받지 않기 위해서는 지성과 교양을 쌓는 것이 중요합니다. 상대방에게 좋은 인상을 주기 위해서는 평소에 지성과 교양을 갈고닦아야 합니다. 대화의 기술을 갖췄다고 해도 지성과 교양 없이는 얕은 사람'이라는 것을 간파당하고 맙니다. 지성과 교양에는 다음과 같은 의미가 있습니다. #지성 1. 현상을 파악하고.. 2022. 3. 9. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
